강민경 다이어트 냉면 효능 및 부작용

땀뻘뻘 흘리거나 더운 여름철에는

시원한 냉면 생각나시죠?

강민경 다이어트로도 유명한 냉면

저도 술 많이 먹은 다음날은

꼭 시원한 냉면을 먹는데요

왠지 속이 싹 풀리는 느낌이에요

하지만 몸에 좋다고 해서

과하게 먹으면 안되겠죠?

특히나 냉면은 나트륨이 많아

적당량만 섭취하시기 바래요

그럼 냉면의 효능 알아볼까요?

 

냉면의 면은 주원료를 메밀로 만드는데

메밀이 우리몸에 어떤도움을 주는지

살펴보겠습니다

 

1. 붓기제거와 이뇨작용

메밀의 루틴성분이 이뇨작용을 

활발히 하여 대, 소변을 원활히 하고 

체내 나트륨을 배출하여

손발이나 얼굴이 자주 붓는 사람들에게

도움이 됩니다

 

2. 간기능 개선

플라보노이드 성분이

손상된 간세포의 재생을 도와주고

해독기능을 강화시켜

간기능 개선에 도움이 됩니다

 

3. 고혈압

루틴성분이 풍부하여 우리 몸의

모세혈관을 튼튼하게 해주고

혈관의 정향성을 강화시켜

고혈압 완화에 도움이 됩니다

 

4. 당뇨 개선

찬성질의 메밀이 췌장의 열을 내려주고

기능을 개선하며

혈당을 내려주는 효과가 있어

당뇨에 도움이 됩니다

 

 

5. 피부미용

메밀에 포함되어 있는 시스틴성분은

피부를 탄력적이게 만들어주며

건조하고 푸석해진 피부를

촉촉하게 해준답니다

 

6. 다이어트

메밀은 필수 아미노산과 각종 비타민이 풍부하여

 포화지방을 제거하고

체지방을 분해해 감소시키므로

다이어트에 도움이 됩니다

 

 

메밀의 부작용

메밀은 기본적으로 찬성질을 지니고 있어

몸이 차거나 냉한분들이

과다섭취시에는

복통 내지 설사와 같은 부작용이 발생할수 있어요

특히나 돼지고기, 양고기와 함께 섭취시에는

탈모증상이 올수도 있으니

주의해서 섭취하시기 바래요