[골든라떼] 황금푸드 강황가루 다이어트 복용방법, 호능

치매에 정말 좋은 강황가루. 전 세계인들의 사랑을 받고 있는 카레가 주식인 인도에서는 치매환자 비율이 현저히 낮다고 하는데요. 내가 나중에 치매를 앓게 된다면?? 한번도 생각해본적 없지만, 건강할때 몸관리를 해야겠죠. 강황가루는 다이어트로도 유명하고, 해외에서는 골든라떼라고 강황가루를 탄 음료가 인기중에 있답니다. 오늘은 강황에 대해 한번 알아볼께요

 

 

강황가루의 효능

1. 뇌세포 성장- 동물실험결과 강황속의 커큐민과 향 성분이 뇌세포를 늘리고 뇌신경의 인지능력과 복구능력을 향상시키는 것으로 나타나 수험생과 성장기 아이들, 치매에 좋다고 합니다

2. 항암효과- 커큐민이 암세포의 성장을 억제시키고 항암효과가 있는게 동물실험결과 밝혀졌습니다.

3. 관절통증- 커큐민은 소염작용도 하여 타박상과 염좌, 관절통증에 효과적입니다.

4. 체지방배출- 각종 매체에서도 소개한바 있듯이 강황가루의 커큐민성분은 체지방을 분해하여 배출시키는 호르몬을 활성화 시켜주기 때문에 체내의 콜레스테롤 감소와 중성지방 감소로 다이어트와 혈관질환에도 좋습니다.

5. 여성질환- 강황가루는 맵고 따뜻한 성질을 지니고 있어 한방에서는 몸을 따뜻하게 하고 뭉친어혈을 풀어준다 합니다. 이로 인해 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 혈액순환을 개선하고 대표적인 여성질환인 생리불순, 냉증, 생리통, 부종 등을 개선하는 효과가 있습니다.

 

이외에도 우울증 예방, 당뇨병 개선, 심장마비 예방에도 효과가 있다고 해요.

아무리 몸에 좋다고 하나 무엇이든 과하면 안좋겠지요. 또한, 인스턴트 식품에서는 강황가루의 성분을 얻기가 어려워서 별로 효과가 없다고 합니다. 아참, 다른약물 또는 혈액응고방지제를 복용하는 사람은 강황가루 섭취시 주의해야 합니다.

 

 

 

강황가루 복용법

보통은 요리시에 많이들 넣어 드시지만, 요즘은 다이어트 추세로 우유나 요구르트, 차가운 물에 한 숟갈씩 타서 매일 식후에 마시면 도움이 된다고 합니다. 자세한 제조법을 알아볼께요.

일명 '골든라떼' 또는 '강황수'라 불리죠

강황가루 한스푼에 우유 또는 물을 250ml 넣고 견과류 살짝 30g정도 넣어서 갈아주시면 됩니다.

우유를 넣으면 골든라떼고, 물을 넣으면 강황수가 됩니다. 

커큐민성분 자체가 워낙에 체내흡수율이 낮아 견과류를 넣어 흡수율을 상승시킨 것이고, 많이 먹는것보다는 꾸준히 자주 먹는게 좋다고 합니다.