최근 언론에 소개되어 인기를 끌고있는 차가버섯. 차가버섯은 시베리아와 북유럽 등지의 북위 45도이상 아주 추운지역의 자작나무에서 기생하는 버섯으로 러시아에서는 16세기경부터 불치병을 치료하는 신비의 묘약으로 전해져왔으며, 항암치료 효능이 탁월하다고 합니다. 여러가지 물질이 많이 함유되어 있지만 특히 항산화물질인 베타클루칸이 다른 버섯에 비해 5배이상 많다고 해요. 효 능 1. 항암효과 항암작용에 뛰어난 효과를 지녀 최근 많은 주목을 받고있는 차가버섯은 베타클루칸과 사포닌이 풍부하여 암세포의 성장을 억제해 악성종양의 성장도 늦춰주고, 암세포의 자가사멸을 유도하는 작용을 합니다. 2. 면역증진 차가버섯의 효능중 하나로 체내의 면역체계 시스템을 개선시켜 강하고 건강한 신체를 만들고 환절기 감기예방에도 효과적입..
미국을 대표하는 견과류인 피칸은 전체생산의 80%가 미국에서 생산되며, 단백질, 지질, 철분, 칼륨, 베타카로틴, 19가지의 비타민, 마그네슘, 엽산, 아연, 식이섬유, 미네랄 등이 풍부하여 피칸파이나 와플에 섞어 먹기도 합니다. 태아의 뇌신경계 발달에 필요한 엽산도 호두에 비해 2배이상 많아 임산부들에게도 사랑받고 있습니다. '고급간식, 견과류의 여왕, 천연영양제'로도 불리는 피칸에는 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? 피칸의 효능 1. 항암작용 연구결과에 따르면 피칸에 함유된 비타민E의 감마토코페롤은 강력한 항산화제로서 폐암에 대해 보호효능이 있으며, 남성의 전립선 암에도 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. 또한, 비타민E와 마그네슘은 신체내 세포 손상을 유발할 수 있는 염증을 억제하는데 효과적입니다. 2..
복근운동을 해도 화장실을 다녀와도 들어가지 않는 배~!! 배가 나오는 이유는 뱃살과 더불어 내장지방이 많기 때문이에요 내장지방이 찌는건 쉬워도 빠지는건 많이 힘듭니다 오늘은 내장지방에 도움되는 음식을 알아볼까요? 1. 자몽 다이어트 하시는분들은 대체적으로 많이 드시고 있는 자몽. 자몽이 좋다는건 한번쯤은 들어보셨을꺼에요 저칼로리 식품인데다가 식이섬유가 많아 우리몸 속의 지방을 태워 배출하고 포만감을 증가시킨다고 해요. 이 밖에도 피부미용과 노화방지, 성인병 예방, 피로회복, 숙취해소, 기관지질환, 골다공증 등에 좋다고 하니 자주 드시는 것이 좋을듯해요 다만, 과다섭취시에는 간에 부담을 줄 수 있다고 하니 많이 보다는 자주 먹는게 좋아요 2. 양파 식품계의 카멜레온 양파!! 양파를 자주 먹으면 중풍에 안걸..