건강검진결과를 보다가 지방간이 있다는걸 알았어요. 나도 모르게 어느새 다가온 지방간 서구화된 식습관과 한국기업문화, 스트레스와 운동부족으로 많은 현대인들이 지방간을 앓고 있는데요 오늘은 지방간에 안 좋은 음식을 알아볼까요? 1. 술 최우선적으로 간에 직접적 영향을 미치는 술은 각 술의 술잔에 2잔정도가 적당량인데요. 간이 알코올을 해독작용 하면서 지방이 점점 쌓이게 됩니다. 과음후에는 최소 이틀, 48시간은 충분한 휴식을 취해주시고, 흡연자들은 술을 마시면 흡연량이 더 늘어나므로 주의하시기 바래요. 2. 기름진음식, 가공식품 삼겹살, 갈비, 햄 같은 기름진 음식이나 콜라, 초콜릿, 케익, 라면, 햄버거 피자, 음료수 같은 가공식품은 동물성지방이 많아 중성지방을 축적시켜 지방간을 더 악화시킬수 있으니 가급..