산업이 발전되고 사회가 고도화 되어감에 따라 서구식 식습관, 술과 담배, 한국의 회식문화, 스트레스 등으로 현대인들은 많은 질병을 앓고 있습니다. 그 중에서도 심근경색, 동맥경화, 고지혈증, 뇌졸중 같은 혈관이 깨끗하지 못해 생기는 질환으로 자칫 잘못하면 돌연사할수도 있습니다. 그렇다면 혈관을 청소해주는 음식에는 어떠한 것들이 있을까요?? 1. 등푸른생선 등푸른 생선은 혈관에 좋은 음식 중 가장 대표적으로 뽑히고 있습니다. 연어, 꽁치, 참치, 고등어 등과 같은 등푸른 생선에는 필수지방산인 오메가3 지방산이 풍부하여 혈류개선을 시켜주며 혈관에 쌓인 혈전들을 청소해주는 역할을 합니다. 2. 피칸, 마카다미아 등의 견과류 마카다미아에도 오메가3지방산이 풍부하게 함유되어 혈행개선에 도움이 되며, 팔미트산은 혈..