에어컨필터 얼마나 자주 세척하시나요? 본격적인 여름을 맞아 필터를 세척한지 한달도 안된듯한데 쾌쾌하고 눅눅하고 불쾌한 냄새가 나서 필터를 뜯어보니 깜짝놀랐어요 곰팡이 보이시나요? 에어컨필터 세척한지 불과 한달도 안되서 곰팡이균이 생겼어요 원래 집이 습한편이기도 하지만 깜짝 놀랬어요 저걸 계속 마시고 있었다니...ㅠㅜ 먼지도 많네요 오늘 다시 에어컨필터 세척하기로 결정!! 먼지 보이시나요? 물로 간단히 행구고 솔로 빡빡 문지르고 있습니다 거품은 바디워시 썻어요 많이 남아서요~ 솔로 문지르고 있는 과정~ 너무 세게 문지르면 얼굴에 튀어요 살살 사부작 문지릅니다 솔이나 칫솔로 문지르시면 됩니다 이제 행궈주고 다되고 나면 마지막으로 그늘진곳이나 통풍이 잘되는 곳에 말리시면 됩니다 장마철이나 저처럼 습기 많은 집..
효리네 민박에서 이효리가 매일 아침 즐겨마시던 보이차~!! 중국에서 유럽으로 건너가 뛰어난 효능이 전세계적으로 유명해졌죠 오늘은 보이차에 대해서 알아볼까요? 보이차 효능 1. 노화예방 및 항암작용 대표적인 항산화물질인 폴리페놀과 카테킨이 보이차에는 풍부히 들어있어요 그렇기 때문에 세포를 노화시키고 염증을 일으키는 활성산소를 제거해 노화예방과 항염, 암세포의 생성도 막아 항암효과까지 있으며, 비타민 성분은 피부를 매끄럽게 하여 탄력을 주고 주름 개선 효과도 있다고 합니다 2. 혈관질환예방 카테킨은 콜레스테롤 분해를 촉진시켜 혈관내 노폐물 및 콜레스테롤을 제거하여 혈관을 깨끗하게 하고 혈압을 정상화 시키며 고혈압과 중풍 등 혈관과 심혈관질환에 효과가 있어요 3. 변비와 숙취 현대인의 질병 변비 보이차는 배를..
여름철에는 다들 다이어트에 관심이 많으시죠?? 점심은 황제같이 먹고 저녁은 거지같이? 먹는다는 말처럼 저녁에는 샐러드를 주로 먹어요 샐러드 중에서도 미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 브로콜리 오늘은 브로콜리에 대해 알아볼까요? 브로콜리 효능 1. 피부미용 브로콜리에는 비타민 A와 C가 많이 들어있어요 비타민 A는 피부세포의 저항력을 강화시켜주고 비타민 C는 노화를 억제하는 항산화작용을 합니다 그러므로 노화방지와 잡티제거에 효과적이에요 또한 미네랄도 풍부해서 피부를 진정시키고 수분보충역할도 한답니다 2. 혈압 및 혈관질환 브로콜리에 식이섬유가 풍부하여 우리몸의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 속에 축적된 노폐물과 콜레스테롤을 제거하여 혈관질환과 혈압관리에 효과적이에요 3. 항암효과 브로콜리에는 항염효과..
출산을 하고 5개월쯤 되었을때 주변의 다른 엄마들이 이제 슬슬 이유식을 시작해야한다고 했어요 '자기는 언제부터 했네' '난 몇개월부터 했다' 그런말들 듣다보니 처음에는 별생각이 없다가 나도 이제 슬슬 이유식 해봐야하나? 싶었어요 우리 아들은 분유를 먹였기에 '분유먹는 아기들은 더 일찍 시작한다더라' 하는 카더라 통신에 이유식을 시작했지요 처음에는 정말 정성이었어요 마트에서 초기 이유식용 유기농 쌀 미음가루를 사다가 만들어 먹이고 신선한 한우도 사서 갈아서 끓여넣고 야채들도 하나씩 추가하고 정성이 이만저만이 아니었어요 문제는 시간도 많이 걸리지만 비용이 엄청 들어가는거에요 만들어서 먹이면 더 저렴하고 경제적일꺼 같지만 생각보다 돈이 많이 들어요 ㅠㅜ 야채들도 손가락 한마디 정도만 필요한데 마트에서는 2~3..
견과류는 몸에 좋아서 매일 챙겨 먹어주는것이 좋다는데요 생각처럼 말처럼 쉽지가 않죠 어떤 견과류를 먹을지도 생각해야하고 또 구매해서 가지고 있어야 먹을수 있죠 그래서 이번에 이마트에 간김에 두통 샀어요 노브랜드에서 나오는 매일채움견과 하루에 필요한 영양소를 모두 넣었다고 합니다 건크렌베리, 호두, 캐슈너트, 아몬드가 1봉지에 골고루 들어있어요 박스 모습이에요~ 한봉지를 손에 부었을때 모습 골고루 들어있죠 양이 작은듯 하지만 실제로 드셔보면 적은양은 아니에요~ 아침식사 대용으로 또는 간식으로도 섭취하기 좋게 개별 포장되어 있구요 단점은 치아에 잘 낄수가 있어요 ㅠㅜ
땀뻘뻘 흘리거나 더운 여름철에는 시원한 냉면 생각나시죠? 강민경 다이어트로도 유명한 냉면 저도 술 많이 먹은 다음날은 꼭 시원한 냉면을 먹는데요 왠지 속이 싹 풀리는 느낌이에요 하지만 몸에 좋다고 해서 과하게 먹으면 안되겠죠? 특히나 냉면은 나트륨이 많아 적당량만 섭취하시기 바래요 그럼 냉면의 효능 알아볼까요? 냉면의 면은 주원료를 메밀로 만드는데 메밀이 우리몸에 어떤도움을 주는지 살펴보겠습니다 1. 붓기제거와 이뇨작용 메밀의 루틴성분이 이뇨작용을 활발히 하여 대, 소변을 원활히 하고 체내 나트륨을 배출하여 손발이나 얼굴이 자주 붓는 사람들에게 도움이 됩니다 2. 간기능 개선 플라보노이드 성분이 손상된 간세포의 재생을 도와주고 해독기능을 강화시켜 간기능 개선에 도움이 됩니다 3. 고혈압 루틴성분이 풍부하..
우엉이 몸에 좋다는 사실은 잘 몰랐었는데 TV프로를 보고 우엉차를 끓여마시기 시작했어요 다이어트에 그렇게 좋다고 해서 항상 우엉차를 끓여놓고 21개월 아들과 함께 온 가족이 물 대신 먹고 있지요. 뿌리식물의 대가라고 불리더군요 우엉이 우리 몸에 어떤점을 좋게 하는지 알아볼까요? 우엉의 효능 1. 장건강 우리 장에는 유산균이 살고있는데 이 유산균이 우엉의 성분 중 프락토 올리고당을 먹고 산다고 합니다 이로써 유산균의 성장환경을 좋게해서 배변활동을 촉진시킨다고 합니다 2. 혈당 우엉에는 '천연 인슐린'이라 불리는 이눌린이라는 성분이 포함되어 있는데 우리의 소화효소에는 잘 분해되지 않아 당뇨에 좋다고 합니다 3. 신장개선 이눌린은 신장기능개선효과도 있어 방광염등 비뇨기계 질환과, 신장염에도 좋다고 합니다 4...
홈플러스에서 기저귀 원플러스원 행사를 한다는 이야기를 듣고 퇴근후 바로 달려갔어요 20주년 기념행사라 기저귀뿐만 아니라 유아용품 아기과자부터 시작해서 엄청 많은 상품들을 원플원 행사 하더라구요 기간은 7/27~ 8/2 까지 입니다 기저귀는 1인당 수량제한없고 형편이 허락하는한 마음껏 고르셔도 됩니다 선반대에 진열된 상품이 비워져가면 수시로 채워줘요 밤 9시가 다되어 도착했는데요 사람이 많았어요 하기스, 네이처메이드, 군, 팸퍼스, 보솜이 종류별로 있습니다 저희는 이미 사다놓은게 있어 6팩만 샀어요 여름이니깐 물놀이용 방수기저귀도 같이 샀어요 방수기저귀랑 오버나이트는 행사안해요 행사제외품목입니다 유아용품뿐만 아니라 생필품이나 다른 기타 상품들도 행사 많이 한답니다 가끔 이렇게 행사할때 오면 지름신이 들려 ..
7월 72일 영업을 시작한 카카오뱅크가 인기인데요 영업개시 12시간 만인 오후 7시기준 18만 7천개의 계좌가 개설되었답니다 카카오뱅크의 왜 인기가 많을까요? 그 특징을 살펴보면 평균 예금금리가 1%대인 타은행과 비교해서 예, 적금 금리가 돋보입니다 1년 자유적금: 2% 1년이상 정기예금: 2% 3년이상시: 2.1% 라고 합니다 대출을 살펴볼께요 신용대출 6개월기준 대출금리는 1.48% 최저 연 2.86%까지 낮췄다고 합니다 중신용자도 최대 1억5천만원까지 대출이 가능하답니다 또한 비상금대출도 있는데요 대상자는 직장인, 자영업자, 주부등으로 최대 300만원까지 최저 연 3.35%라고 하네요 해외송금은 미국과 유럽 등 22개국에 지원하구요 5천달러 이하 송금시에는 수수료 5천원 5천달러 초과 송금시에는 수..
우리 아기 기저귀값 은근히 많이 나가죠? 하루에도 기저귀를 몇개나 쓰는지 오줌눠서 기저귀 갈고나면 바로 응아하고 엇박자를 타는 배변에 비싼 네이처메이드만 쓰다가 이마트랑 홈플러스 조용조용하고 소문안나는 원플러스원 행사 뒤늦게 끝나고 나서 알아버려서 못샀어요ㅠ 요번에 위메프에 보솜이 기저귀 특가 떴길래 한번 구매해봤어요 4팩세트짜리입니다 물티슈도 2개 샘플로 줘요 기분좋게^^ 2세트 구매했네요 밴드형이랑 팬티랑 위메프에서 구매했구요 상품 판매캡쳐 ㅋㅋ 상품옆에 보시면 할인쿠폰 버튼 누르는데 있어요 그 버튼 누르시면 적용가능한 쿠폰이 나와요 저는 원더배송 스타쿠폰 15%할인 쿠폰썻어요 캡쳐가 살짝 짤렸네요 ㅠㅜ 4팩짜리 한 세트에 32,900원인데 15%할인하면 27,965원 총수량 144개를 나눠주니 기저..
치매에 정말 좋은 강황가루. 전 세계인들의 사랑을 받고 있는 카레가 주식인 인도에서는 치매환자 비율이 현저히 낮다고 하는데요. 내가 나중에 치매를 앓게 된다면?? 한번도 생각해본적 없지만, 건강할때 몸관리를 해야겠죠. 강황가루는 다이어트로도 유명하고, 해외에서는 골든라떼라고 강황가루를 탄 음료가 인기중에 있답니다. 오늘은 강황에 대해 한번 알아볼께요 강황가루의 효능 1. 뇌세포 성장- 동물실험결과 강황속의 커큐민과 향 성분이 뇌세포를 늘리고 뇌신경의 인지능력과 복구능력을 향상시키는 것으로 나타나 수험생과 성장기 아이들, 치매에 좋다고 합니다 2. 항암효과- 커큐민이 암세포의 성장을 억제시키고 항암효과가 있는게 동물실험결과 밝혀졌습니다. 3. 관절통증- 커큐민은 소염작용도 하여 타박상과 염좌, 관절통증에 ..
'슈퍼푸드, 아마존의 비아그라'로 불리우며 대표적인 항산화식품인 아사이베리는 브라질 열대우림의 야자나무과의 열매로써, 아마존 원주민들에게는 생명의 열매라 불리우고, 풍부한 비타민과 항산화제인 폴리페놀을 대량 포함하고 있습니다. 하지만 몸에 좋다고 하여 과다섭취할경우 위통이나 속쓰림 현상같은 부작용도 초래할수 있습니다. 아사이베리 음료도 희석한 음료인데도 불구하고 입에 엄청 씁니다. 이처럼 과다섭취만 하지않으면 몸에 엄청 좋은데요. 아사이베리의 효능에 대해 알아볼께요 아시이베리 효능 1. 피부미용- 활성산소를 제거하는 폴리페놀과 아미노산, 비타민E, 무기질이 풍부해 우리 몸속의 노폐물 배출을 도와주고, 피부미용과 노화방지에 도움을 줍니다 2. 심장질환- 폴리페놀이 동맥경화와 뇌졸중 등 혈관질환의 주범인 콜..