'세 살버릇 여든간다'는 말이 있듯이 어릴때의 행동과 습관이 평생을 좌우한다고 합니다. 세 돌전까지는 무조건 뭐라하지말라 훈육도 세돌부터 해라던데... 그렇다면 우리 아기들 훈육법과 버릇고칠때는 어떻게 해야하는지 알아볼까요?? 1. 10개의 당근, 1번의 채찍 가급적이면 칭찬을 하시고 야단은 꼭 필요할때 정말 이건 아니다 싶을때 치도록해요. 칭찬은 고래도 춤추게 하죠. 하지만, 너무 남발하다보면 역효과가 납니다. 칭찬을 할때는 아이가 잘한 결과보다 그 결과를 도출하기 위한 노력에 칭찬을 해야 합니다. 결과에만 치중한 칭찬을 하면 나중에는 실패할만한 것들은 아예 시도도 하지 않습니다. 또한, 칭찬할때는 잘했다는 한마디 말보다 여러가지 표현과 표정을 섞어 사용하는것이 좋으며, 바로 그 자리에서 하는 것이 좋..
용두산공원 부산타워에 빕스버거가 생겼어요 7월 1일날 오픈했다던데 미루고 미루다 이번주말에 다녀옴 부산지역에는 빕스가 유명해서인지 햄버거집 이름도 빕스버거로 지었네요 부산타워 야간 전경 히야~ 아름답습니다 사람은 별로 없음 12월 31일날 새해를 알릴때 치는 종이 바로 저 종이래요 리모델링된 팔각정모습 부산타워 층별 안내도 팔각정 야간모습 빕스버거 간판은 잘 안보이네요 야간 매장입구 이건 주간 재방문때 대략적인 가격표에요 매장 들어섰을때 모습 주문받는 곳이에요 너무 일찍와서 오픈전입니다 우측에 조리공간이 오픈형이라 만드는 과정을 볼수 있어요 옆에 조그만 부스에 스낵바 메뉴판 이건 빕스버거 메뉴판 먹음직스러운 사진 크랩세트를 밀고있는듯한데 가격이.... 다음에 먹어야겠어요 메뉴판들 중간에 사진이 바껴서 찍..
요즘 절대 동안이 인기인만큼 피부미용에 다들 관심이 많습니다. 목주름이 진짜 나이주름이라고들 하죠. 세월이 흘러감에 따라 나이가 들어보이고, 목주름부터 팔자주름, 눈가주름, 이마주름은 늘어가고, 내가 늙는다는 것을 받아들이기 힘들어 지기도 합니다. 거울앞에 서는 것이 용기가 나지 않고는 하죠. 뱀파이어, 동안얼굴 등 젊게 사시는 분들도 많은데, 왜 난 노화가 빠른걸까? 오늘은 노화를 억제하고 예방하며, 피부미용에 효과적인 음식을 알아볼까요? 1 . 블루베리, 아사이베리 블루베리와 아사이베리는 대표적인 항산화식품입니다. 폴리페놀과 안토시아닌 등이 풍부하여 활성산소를 제거하고 푸석한 피부를 촉촉하게 만들어주면서, 피부세포 재생력을 높여 노화를 예방하고, 주름을 개선하는데 효과적입니다. 이밖에도 혈관질환과 연..
출산시기가 임박해지면서 아기침대를 사야하나 말아야하나 고민하기 시작~~!! 정말 많이 고민되는 부분이죠 만약 산다면 원목침대로 살까? 범퍼로 살까? 첫째아기라 아낌없이 투자하자는 생각에 결국 사기로 마음먹은 상태!! 뭐 둘째도 나중에 쓸지도 모르니까라는 합리화까지 하면서 결정하고 아는 지인집에 놀러갔어요 지인 아들은 백일 갓 지난 상태였는데 안방에 아기침대가 있었어요 그런데~~ 침대위에는 기저귀와 옷가지들을 쌓아놓고 선반대로 사용중이더라구요 알고보니 침대에만 눕히면 울어서 한번도 못재워봤다고 해요 주변에 다른사람들도 '안사도 되는거다 돈 아껴라' 등등 비슷한 말을 하길래..... 그래서 대여해서 써보고 나중에 구매하기로 급변경!! 원목침대로 6개월 대여했어요 출산일에 맞춰서 침대가 와요 사장님께서 손수 ..
복근운동을 해도 화장실을 다녀와도 들어가지 않는 배~!! 배가 나오는 이유는 뱃살과 더불어 내장지방이 많기 때문이에요 내장지방이 찌는건 쉬워도 빠지는건 많이 힘듭니다 오늘은 내장지방에 도움되는 음식을 알아볼까요? 1. 자몽 다이어트 하시는분들은 대체적으로 많이 드시고 있는 자몽. 자몽이 좋다는건 한번쯤은 들어보셨을꺼에요 저칼로리 식품인데다가 식이섬유가 많아 우리몸 속의 지방을 태워 배출하고 포만감을 증가시킨다고 해요. 이 밖에도 피부미용과 노화방지, 성인병 예방, 피로회복, 숙취해소, 기관지질환, 골다공증 등에 좋다고 하니 자주 드시는 것이 좋을듯해요 다만, 과다섭취시에는 간에 부담을 줄 수 있다고 하니 많이 보다는 자주 먹는게 좋아요 2. 양파 식품계의 카멜레온 양파!! 양파를 자주 먹으면 중풍에 안걸..
미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 귀리!! 실제로 한방에서는 혈액순환이 안되고 몸 속의 노폐물이나 해독작용이 필요해서 해독산이나 해독탕을 먹을때 일반밥은 귀리 또는 보리를 추천합니다 듣기에도 생소한 귀리는 고려시대에 원나라군마의 말먹이를 가져온 것이 시초이며 최근에 매스컴에서 다이어트에 효과적인 식품으로 나오면서 대중들에게 폭발적인 관심을 받고 있어요 주성분은 탄수화물이고 단백질이 밀, 보리보다 14%나 더 많아 미국 할리우스 스타들의 다이어트 식품으로 각광받고 있는 귀리 귀리의 효능에 대해 알아볼까요? 귀리의 효능 1. 성인병 및 혈관질환 콜레스테롤 수치를 완화시키는 베타클루칸 성분이 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 조절하며 혈액순환을 개선시켜 동맥경화 고혈압, 성인병을 예방하는 효과가 있어요 2...
100일전까지는 정말 힘이들죠 낮에는 자고 밤에는 깨서 울고 피곤한 나날들인데요. 밤에 아기가 깨면 놀라서 깻는가 싶어 걱정이 많죠 실제로 생후 1개월쯤이면 잘 놀라기는 합니다 녹색 변도 많이 보구요 어른들이 흔히들 '귀가 뚫려서 그렇다' 고 하시는게 갑자기 깜짝깜짝 놀라는 현상을 말하는 거에요 아기가 놀랄때 기응환을 먹이는 사람들도 있는데요 기응환, 먹여도 되는걸까요??? 소아과 전문의들은 기응환 먹이는걸 권장하지 않는다고 해요 아기가 놀라거나 녹변을 보는것도 그 시기에 다들 그렇듯 정상적인 부분이고 또한, 일시적으로 잠깐 그러다 다시 괜찮아지고 하는 경우라서 노파심에 약 먹이는 건 비추천하더라구요 실제로 저희도 주변지인이 기응환 먹여보라고 얘기해서 2번정도 먹여봤는데요 효과는 있는지 없는지 옆에서 봐..
대표적인 슈퍼푸드 카카오닙스 지인이 좋다고 먹어라할때는 마냥 귀찮기만 했는데 알고 보니 엄청난 효능이 있어요 그래도 잘 안챙겨 먹어지는건 사실!! 맥주먹을때 간간히 안주로 먹고 있는 현실 건강관련 음식을 보다보면 폴리페놀이라는 성분은 익숙해지죠. 대표적인 항산화 성분이에요 주로 베리류에 많이 들어있지만 카카오닙스에도 다량 함유되어 있어요 저도 페루산으로 주문했지요 카카오닙스가 어떤 효능이 있는지 살펴볼까요? 카카오닙스 효능 1. 심장, 혈압 및 혈관질환 항산화 성분인 폴리페놀이 우리 몸속 활성산소를 제거하여 콜레스테롤을 정상화 하고 혈관을 깨끗하게 청소하여 심장질환이나 뇌졸증, 혈관질환에 효과적입니다 2. 발암억제 폴리페놀의 일종인 프로시아니딘 성분은 정상세포를 암세포로 변형시키는 발암 단백질 활성농도를..
신생아를 돌본다는 것은 엄청 힘든일이에요 더군다나 첫 아기이고 모든게 처음인 초보 부모입장에서는요 오늘은 신생아 패혈증에 대해 알아볼까요? 아기가 열이 조금 나서 병원에 갔더니 패혈증이 의심되니 입원준비하시라는 당황스러운 말씀 들어본적 있으신가요?? 신생아의 경우 패혈증에 걸려도 열나는 증상 이외의 증상은 부모가 알아차리기 힘든데요 신생아 패혈증은 굉장히 무서운 병입니다 특히나 신생아는 면역능력이 떨어지기에 심각하면 상상조차 하기 싫은 일이... 아무튼 그만큼 위험하고 무서운 질병이기에 패혈증 확진까지 기다리다가는 자칫 위험한 상황이 올수도 있기때문에 일단 신생아 패혈증이 의심되면 치료부터 하고 본답니다. 치료시작 후 전문의 소견에 따라 치료를 지속하거나 중단하거나 결정합니다 증상 신생아 패혈증은 특별한..
경제불황으로 청년백수, 취업난에 모두들 앞일 걱정이 이만 저만이 아닙니다. 또한 큰 뜻을 지니고 수험생, 고시생의 길을 선택하는 경우도 많습니다. 주변에도 공무원 준비를 하는 친구들을 많이 보게 됩니다. 공부를 한다고 해서 다 성공하는 것은 아니지만, 그래도 미래에 대한 꿈은 꿀 수가 있습니다. 어떤이는 빨리 목표를 이루고, 또 어떤이는 한해, 두해 될 거라는 기약아래 공부만 해야 되는 경우도 많은데요. 그럼 오늘은 수험생에게 있어 가장 힘든 3가지를 알아보도록 할께요. 1. 적당량 먹기 '잘 먹어야 공부가 잘 된다' 라는 말이 있듯이 수험생에게 있어 먹는 것도 엄청 중요합니다. 또한, 많이 먹게 되면 포만감에 몸이 금방 나른해지죠. 밥 먹는 시간조차 아까울만큼 공부할수 있는 절대시간을 확보하느라 수험생..
지난 주말 오랜만에 백화점에 놀러갔다가 집사람 옷고르는 동안 아들 데리고 잠시 방문했던 장난감매장. 타요 트랙앞에서 어찌나 잘 가져놀던지 다른 아기들은 손도 못대게 '띠러 띠러' 거리면서 혼자만 가지고 놀던 장난감!! 띠러라는 말은 어디서 배웠는지 아직 21개월이지만 욕심도 참 많아요 ㅠㅜ 선뜻 사주기에는 가격이 부담스러워서 고민하고 있다가 그래 어차피 장난감이라고는 물려받은 것과 얻어다준 것밖에 없으니 이런 트랙형 장난감 하나사줄까? 싶어서 구매했어요 트랙만 6만4천원 안에 자동차들은 별도 구매해야 된다고 해서 2만8천원 주고 추가로 구매했어요 사주기로 마음먹으니 이왕 사주는거 싶었죠. 집에와서 조립한 모습이에요 저기 쪼매난 자동차들은 추가 구매한 거에요 타요랑 택시만 들어있고 나머지는 추가구매 하셔야..
오늘 마트에 간김에 매운맛을 아주아주 좋아하는 집사람때문에 페페로치노홀을 샀어요 베트남고추라고 했나? 필리핀고추라 했나? 아주 조그마한 고추에요 엄청 맵다고 하는...ㅠㅜ 이런통에 들어있어요 알리오올리오 파스타에 많이 들어가지요 페페로치노홀을 사서 집에서 파스타 해먹을때나 음식해먹을때 넣어서 맵삭하게 먹어보자는 그럴듯한 계획으로 샀지만 귀차니즘으로 라면에만 넣어 먹어봤어요 통안에 든 고추모습이에요 라면에 넣었더니 엄청 맵더라구요 요즘 점차 활용도가 높아지고 있어요 새우 볶음에도 넣어먹고 멸치볶음에도 넣고 있어요 많이 매우니 기호에 따라 넣는 양을 조절하셔야 해요~!!!